孕媽咪更要苗條

現代社會的文明病之一就是肥胖，過胖的女性本來就比較難懷孕，一旦懷孕的話，過胖的準媽媽和小孩得到健康問題的風險也比較高(are at a greater risk of a range of health problems.)放任自己體重增加二、三十公斤的結果就是小孩不正常的機率大幅升高，這些不正常包括神經管缺陷(neural tube defect)、心臟缺陷(heart defects)和唇裂(cleft lips)。

每天和體重計上面的數字抗爭真辛苦。我以前以為孕期大概是這輩子唯一可以休兵的一段時間，真經歷過才知道孕期更要斤斤計較，為了自己和下一代，這場仗打的更艱辛，畢竟這段時間體質已經因為荷爾蒙的關係變成容易肥胖，偏偏又不能透過激烈運動減重，還不能節食，所以在孕前就養成健康的體態可比什麼都重要。

體重過肥的判斷是以BMI來判斷，BMI的計算方式是以公斤計算的體重數字除以以平方計算的身高平方 (kg / m²)(BMI is calculated by dividing your weight in kilograms by your height in metres squared.)BMI超過25是超重(overweight)，超過30則是過肥(obese)。

不過以台灣是全球出生率最低的國家來看，這篇文章的參考價值很低吧。不管要不要懷孕，維持健康體態都是很重要的。

今天的每日一句：

Mothers-to-be who are obese increase their odds of having a baby with abnormalities including spina bifida, researchers say.

來源：BBC

• obese: (adj.)過肥
• odds: 機率, 一定用複數表達
• abnormalities: (n.)不正常，單數為：abnormality, 形容詞為：abnormal
• spinal bifida: 脊柱裂

中譯：

研究者表示，體態過肥的準媽媽會增加小孩先天不正常的機率，先天不正常包括脊柱裂。